很好的
心理疏导

失眠的人要学会心理疏导,相信通过改变心态,好睡眠一定会回来的

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:83
别人怎样跟自己无关,让内心平静下来,往往都会无意中睡着了,还是胆子太小了,害怕睡不着,失眠中睡不好的时候千万不要给自己心理负担,即使睡不着也要坚定的相信会好的,现在不管做什么事情都要放开胆量,不要去计较睡眠的得失。

睡眠问题的心理调节

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:76
失眠陷入了越想睡越睡不着的恶性循环。睡眠不好,多梦,早醒都是因为身心状态焦虑。对于有睡眠问题的朋友来说,是和床一起建立的不良条件反射。当事人会越来越紧张和警觉,会越来越睡不着或睡不好。

失眠的六大心理因素及治疗方法

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:100
从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。失眠持续时间决定治疗方法。

治疗长期失眠的办法

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:68
失眠,我们每个人可能都遇到。尤其是在现社会时间如此紧凑,竞争日益激烈的大环境下,简直成了一件犹如家常便饭一样普通的事情。而且,在人生漫漫长途中,相信每个人都有过失眠的经历,滋味也绝不会好受,只是失眠时间长短、失眠严重程度各异罢了。

失眠的心理疗法有哪些?

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:191
现代人大部分都有失眠的经历,不仅老年人容易出现失眠,现在很多的年轻人经常会有失眠的痛苦。长期失眠的危害是相当大的,不仅会影响身体健康,而且会造成精神压力过度紧张,如果不及时采取治疗很有可能会演变成严重的心理疾病。

失眠的3大心理调节策略

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:154
失眠对于人们的身体健康的影响是十分大的,所以如果大家想要远离失眠对于人们的身体健康的影响就应该好好的调理好自己的睡眠,让自己可以尽快的远离失眠,拥有一个健康的身体。所以大家在日常生活中好好的学习有关于失眠的知识是十分重要的一件事情。

怎样通过调节心理来改善失眠状态?

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:73
创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。

失眠是一种“心理疾病”,解决这6个心理因素,一觉睡到大天亮

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:5
随着年龄的增长,每个人或多或少的都经历过失眠,有人说失眠是一种神经性疾病。对于这种说法不做辩白,今天我要说的是,失眠其实是一种“心理疾病”,这种心理疾病引起的失眠我们称之为:心因性失眠。解决“心因性失眠”,想一觉睡到大天亮,首先要解决这6个心理因素。

失眠的人要学会心理疏导,相信通过改变心态,好睡眠一定会回来的

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:8
失眠后一直担心和确认各种会引起疾病的问题,还有总是但是自己哪里没检查到的疾病,这就是我的心里问题,我也在确认是我想多了,还是我真的这样是不干净的确实会的疾病病,所以我也吃过很多西药都没用,因为我知道我是心理需要疏导。

自我情绪调节解析

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:13
大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的,心理医生只是给你一个方向或建议,是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人,以为一旦建立了关系,医生就会投入热情来帮助当事人走出困境,这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆,你在哪儿查阅资料,有了这些资料怎么使用是自己的事,跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作…
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