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心理疏导

失眠的心理治疗

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：104

失眠很多时候是心理因素导致的，因此进行心理治疗会有比较好的效果。

失眠的3大心理调节策略

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：302

每个人都熟悉失眠，很多人都很痛苦。他们整晚都睡不着，这严重影响了第二天的生活和工作。专家表示，失眠与患者的心理因素密切相关，如睡前过度兴奋、犹豫、恐惧等。对抗失眠应进行以下三种心理调节。

怎样通过心理调节法来治疗失眠？5个小妙招可以帮到你！

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：168

有失眠症的患者要尽快调节或治疗失眠，以摆脱如此痛苦的生活状态。然而，要成功地克服失眠，不可能一蹴而就，也有科学有效的方法，通过心理调节方法，可以改善和克服失眠的症状。

失眠症患者应如何进行心理调节

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：205

第一就是放下包袱。第二就是心情愉快。第三就是不要恐惧。

长期失眠的心理治疗方法推荐

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：607

长期失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，担心任务无法完成等原因造成。另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。如何缓解这些症状，下面来了解几种常见的心理疗法。

怎样解决失眠问题_失眠的原因

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：685

曾几何时，你晚上睡觉的时间越拖越久，晚上睡不着，白天醒不来，“进入梦乡”已经成为了遥远的记忆。有项调查表明，约有七成职场人能在12时之前就寝，还有两成人将就寝时间推到凌晨1时。白领对于睡眠障碍对自身健康的关注度也越来越高。

失眠与心理——“世界睡眠日”健康宣教系列

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：464

据最新报导，随着社会发展的日新月异，生活节奏的日益加速，资源竞争的日趋激烈，国民中诸多群体的睡眠正遭遇着空前危机。狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足6小时，66%网友自觉睡眠质量不高。而参与调查者中有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。睡眠障碍实在不容小觑！

失眠怎样进行心理调节

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：289

睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时间。失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。下面是小编为您整理的关于失眠怎样进行心理调节，希望对你有所帮助。

失眠睡不好如何缓解失眠的心理治疗法

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：470

缓解失眠，改善失眠问题的方法有很多种，而心理疗法是备受推崇的治疗方法之一。面对出现的失眠，患者首先就要注意心理的治疗。心理疗法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。用于治疗失眠的心理方法主要有认知疗法、自我疏导疗法、自我暗示疗法、放松疗法。

失眠后的心理疏导

作者：助眠师|分类：心理疏导|浏览：335

失眠对于一个人来说真的是很苦恼的事情，这回引起很多的问题，最重要的就是心理问题，那么我应该怎样疏导这种心理问题呢？

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