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全集介绍
全集包含了3000多首优质高效的助眠音乐，各种类型的助眠音乐一网打尽！有中外助眠名曲，优美轻音乐，语言催眠权威音频、中国古典民乐……总有一种类型适合你！
试听片段1
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试听片段2
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试听片段3
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￥150
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宝妈失眠了，但我没有放弃努力，总结了11条睡眠经验，助眠分享
作者：助眠师
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分类：
助眠故事
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浏览：199
康复方法和过程：1、改变心态，消除消极怨恨情绪，每天增强自己的积极心态。2、改变生活习惯。注重个人形象，女士要化妆，男士要整洁。3、身体出现一些失眠焦虑的症状：心跳快、无力、无食欲、头晕头痛，发抖,内心恐惧，耳鸣等等，都要无视它们。4、脑袋不受控制的出现恐怖画面，不受控制的想消极东西。这是正常现象。
看到失眠的人来助，我深刻了解那种痛苦与绝望，分享两点助眠经验
作者：助眠师
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分类：
助眠故事
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浏览：38
下面我来说说一些化解焦虑思维的技巧，和纠结的地点，也是给我自己看的。 1.抛弃幻想行动起来2.从阅读中寻找心灵的安慰。请拥抱好美好的今天，不要期待明天！活在今天就好。
我的失眠康复、助眠经验、睡眠感悟，此文全部分享给你
作者：助眠师
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分类：
助眠故事
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浏览：20
在老师的细心的指导下，我现在的睡眠周期已经正常一个月了，大当家的介绍的康复训练和那些正确的思维方式我想是每一个思维不正确的失眠者都必须要看的，改变首先从改变自己的想法开始，然后从行动开始，二者要结合起来。
什么是人性，正确认识人性，善用人性规律
作者：助眠师
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分类：
了解人性
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浏览：46
人性的话题总是沉重的，但又无法回避。人性总有善的一面，也有恶的一面，善恶的展现，不在于人，而在于环境。所谓的好人，在适当环境的诱导下，也会心起恶念，甚至做坏事；所谓的坏人，适当环境的诱导下，也会心起善念，甚至做好事。人人都一样，不要高看自身善的心智，更不要小看自身恶的心智，没有谁能超脱到哪里去，随意评价或嘲笑别人，只能…
心理学：真正厉害的人，大都深谙这三条人性，你会吗？
作者：助眠师
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了解人性
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浏览：123
一个人越厉害，越懂得洞若观火。可以说真正厉害的人，也是懂得人性的高手，只有对人越了解，我们才能越混越好，更能让我们保持洞见，拥有极高的智慧去适应与面对一切的纷纷攘攘。1、善恶一体，人性经不起试探2、人与人是不同的，求同存异才是最好的3、真正拥抱现实，而不是活在假想世界中
失眠是一种“心理疾病”，解决这6个心理因素，一觉睡到大天亮
作者：助眠师
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分类：
心理疏导
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随着年龄的增长，每个人或多或少的都经历过失眠，有人说失眠是一种神经性疾病。对于这种说法不做辩白，今天我要说的是，失眠其实是一种“心理疾病”，这种心理疾病引起的失眠我们称之为：心因性失眠。解决“心因性失眠”，想一觉睡到大天亮，首先要解决这6个心理因素。
失眠的人要学会心理疏导，相信通过改变心态，好睡眠一定会回来的
作者：助眠师
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分类：
心理疏导
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浏览：18
失眠后一直担心和确认各种会引起疾病的问题，还有总是但是自己哪里没检查到的疾病，这就是我的心里问题，我也在确认是我想多了，还是我真的这样是不干净的确实会的疾病病，所以我也吃过很多西药都没用，因为我知道我是心理需要疏导。
5个超级有用的心理学效应，让你看透很多世事
作者：助眠师
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了解世事
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浏览：24
1.镜像自我--你眼中的自己是真正的自己吗？2.蔡加尼克效应--为什么有些事情在脑海里总是挥之不去？3.鸟笼效应--如何让自己做一件不想做的事？4.幸存者偏差--为什么学习不好的同学反而挣了大钱？5.罗密欧与朱丽叶效应--如何让他对你的小心思感兴趣？
失眠的人无非两种？你知道吗超3亿国人是有睡眠障碍的
作者：助眠师
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心理常识
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浏览：37
有人说失眠的人无非两种：一是手里拿着手机，二是心里有个曾经。所谓心事，不过是不如己意。说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去，竟然也搞不清楚当初是什么原因把彼此分开的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡。
心理学家：最容易被利用的5大人性弱点，你知道得越早，就越自由
作者：助眠师
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了解人性
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人没有想象的那么完美，事实上，人的心理是有固有缺陷的。，这些缺陷导致我们时常会不理智，甚至会被他人操控。 不过很多心理上的缺陷，当你了解到这些弱点后，就不容易再中招了。下面是一些比较常见的心理弱点，经常被人们利用，希望你可以了解。
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