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全集介绍
全集包含了3000多首优质高效的助眠音乐,各种类型的助眠音乐一网打尽!有中外助眠名曲,优美轻音乐,语言催眠权威音频、中国古典民乐……总有一种类型适合你!
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失眠的人要学会心理疏导,相信通过改变心态,好睡眠一定会回来的

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:8
失眠后一直担心和确认各种会引起疾病的问题,还有总是但是自己哪里没检查到的疾病,这就是我的心里问题,我也在确认是我想多了,还是我真的这样是不干净的确实会的疾病病,所以我也吃过很多西药都没用,因为我知道我是心理需要疏导。

5个超级有用的心理学效应,让你看透很多世事

作者:助眠师|分类:了解世事|浏览:10
1.镜像自我--你眼中的自己是真正的自己吗?2.蔡加尼克效应--为什么有些事情在脑海里总是挥之不去?3.鸟笼效应--如何让自己做一件不想做的事?4.幸存者偏差--为什么学习不好的同学反而挣了大钱?5.罗密欧与朱丽叶效应--如何让他对你的小心思感兴趣?

失眠的人无非两种?你知道吗超3亿国人是有睡眠障碍的

作者:助眠师|分类:心理常识|浏览:9
有人说失眠的人无非两种:一是手里拿着手机,二是心里有个曾经。所谓心事,不过是不如己意。说好永远的,不知怎么就散了。最后自己想来想去,竟然也搞不清楚当初是什么原因把彼此分开的。然后,你忽然醒悟,感情原来是这么脆弱的。经得起风雨,却经不起平凡。

心理学家:最容易被利用的5大人性弱点,你知道得越早,就越自由

作者:助眠师|分类:了解人性|浏览:9
人没有想象的那么完美,事实上,人的心理是有固有缺陷的。,这些缺陷导致我们时常会不理智,甚至会被他人操控。 不过很多心理上的缺陷,当你了解到这些弱点后,就不容易再中招了。下面是一些比较常见的心理弱点,经常被人们利用,希望你可以了解。

自我情绪调节解析

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:13
大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的,心理医生只是给你一个方向或建议,是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人,以为一旦建立了关系,医生就会投入热情来帮助当事人走出困境,这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆,你在哪儿查阅资料,有了这些资料怎么使用是自己的事,跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作…

失眠是什么原因引起的,失眠睡不着有什么好的方法

作者:助眠师|分类:助眠方法|浏览:16
在生活中也有一些人备受着失眠的困扰,整夜在床上反转难眠,让他们特别难受,也影响到第二天的生活。而在频繁的失眠中想要采取措施却不知道该怎么做,其实引起失眠大多数是以下这几个原因,先了解在采取措施能更好的帮助缓解。

整夜失眠睡不着?心理学家:这5个方法或许有效,一觉睡到大天亮

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:5
在《情绪自救》一书,曾讲到:80%的失眠是心理原因导致的。当然,我们这里调整的也是这百分之八十的范畴。如果是有一些原发的某些身体疾病,需要尽早就医。不得不提,身心一体在失眠问题上,表现得也很突出,如果你身体上的不舒服是因为睡眠问题引发,不妨看看下面这位朋友,是你的同款吗?

失眠症的自我心理调节方法

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:9
睡眠是每个人的健康需要,也是本应享有的基本权利,但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时间。失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。下面就介绍一下失眠症的自我心理调节方法有哪些。

看淡世事沧桑,心里平安无事

作者:助眠师|分类:了解世事|浏览:7
丰子恺先生说,心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。胸怀着但求安稳的平常心,眼睛盯牢了想要抵达的远方,这个时候一路之上的波折,才有可能化身为想要“成事”的必经过程。

压力大导致的失眠怎么办?

作者:助眠师|分类:心理疏导|浏览:6
作压力大经常失眠者,不要给自己过多的精神压力,否则压力大而导致一些身体疾病,反而影响自己的工作。所以一定要劳逸结合,张弛有度。下面简单说实用心理学教大家几种调理方法:
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